Śmierć najbliższych należy do niezwykle trudnych emocjonalnie przeżyć. Nawet gdy była ona spodziewana, pełne jej zrozumienie i zaakceptowanie wymaga czasu. Pogodzenie się z nową rzeczywistością jest jednak niezbędne do tego, by móc dalej żyć. Nadejście kolejnego roku stanowi dobrą okazję, żeby spróbować spojrzeć z nadzieją w przyszłość bez obecności zmarłych bliskich. Dlaczego warto pozwolić sobie na nowy początek?
Żałoba a nowy start
Choć każdy człowiek przeżywa żałobę inaczej, psychologowie wyróżniają kilka etapów żałoby, przez które przechodzi większość osób po śmierci bliskich. Należą do nich:
- niedowierzanie – informacja o śmierci często wywołuje szok,
- zaprzeczenie – mechanizm obronny polegający na niedopuszczaniu do siebie nowej rzeczywistości,
- gniew – złość na siebie, osobę, która odeszła, innych bliskich, los lub Boga,
- targowanie się – przemyślenia dotyczące tego, czy Zmarły mógłby przeżyć, gdyby pewne sytuacje bądź rozmowy potoczyły się inaczej,
- rozpacz – przytłaczające poczucie straty, nierzadko powodujące cierpienie zarówno psychiczne, jak i fizyczne,
- akceptacja straty – początek procesu godzenia się z nową rzeczywistością pomimo bólu,
- odbudowa życia – powrót do normalnego funkcjonowania oraz możliwość wspominania Zmarłego bez paraliżującego cierpienia czy przytłaczającego żalu.
Kolejność pojawiania się poszczególnych faz (poza pierwszą i ostatnią) może się różnić, a czasami niektóre z nich występują równocześnie.
Podwójny charakter Nowego Roku dla osób w żałobie
Nowy Rok jest świętem kojarzonym z radością, jak również snuciem planów na przyszłość. Osobom w żałobie przynosi on jednak zupełnie inne uczucia czy przemyślenia. Z jednej strony pogłębia trudne emocje, a z drugiej – daje okazję do tego, by spróbować pogodzić się z rzeczywistością bez obecności bliskich. W ten wyjątkowy dzień warto zdecydować się na wybranie się na cmentarz, napisanie pamiątkowego wpisu w pamiętniku bądź wiersza, a także dzielenie się wspomnieniami o Zmarłych z rodziną oraz przyjaciółmi. Takie zwyczaje mogą przerodzić się w coroczną tradycję i pozwalają z nadzieją spojrzeć w przyszłość.
W naszym zakładzie pogrzebowym doskonale rozumiemy, jak trudne jest pogodzenie się z nową rzeczywistością po śmierci bliskich. Pomagamy nie tylko przy formalnościach związanych z pogrzebem, ale też w późniejszym czasie – zapewniając np. opiekę nad grobami dla osób mieszkających poza Warszawą lub z innych powodów niebędących w stanie zadbać o miejsca pochówku najbliższych. Zachęcamy do sprawdzenia usług, które oferujemy jako firma pogrzebowa.